こんばんは、遅くなりましたが計測していきます

 

今日の計測です

今日も同じく朝はパンにコーヒー、
昼は冷やし中華。
夜はすき焼き等

 

そしてさらに飲みに誘われ行ってきました。
断れなかった(^^;


男5人で行って1人2300円程で済んだので
食べた割には安かったです。


間食は先ほどアイス一つ食べました。
コーヒー3杯、お茶2杯程度。酎ハイ2杯

 

体幹トレは行わずです


本日の結果

体重     79.1㎏

BMI      28.7           

体脂肪率   25.3% (軽肥満)

筋肉量    56.1㎏  (多い)

内臓脂肪   13.5レベル (やや過剰)

基礎代謝   1660キロカロリー (標準)

体内年齢   43才


1.6kg 増えました(^^;
まぁ増えますね。
楽しかったので良しとしよう!!

また明日から頑張っていきます。

少しペースを上げていかないとちょっとやばいかな。
頑張ります。


それでは。。。